一张一弛
张弛有道
二人听到了宁飞扬的话，瞠目结舌。
是啊，她们步入修炼的第一堂课，讲解的就是这些东西，但随着修为的提升，他们得到了更厉害的功法，武技。
至于导师，更是更换了无数次。
早就把这些东西给忘了。
现在听到宁飞扬的话，方才想起来。
adquo刚才我们冒险进来，尤为激烈，斩破了虚空的能量乱流。ardquo
adquo现在情况不同了，我们彻底放松，就算不运转气息，也会不自主地修炼。ardquo
宁飞扬说到这里，不言而喻了。
两位，已经有了切身体会
adquo我就不多说了，赶紧修炼吧。ardquo宁飞扬传音道。
二位点头，强大的气息，随之涌动而来。
他们三人了修炼状态。
当然了，宁飞扬分身以及黑暗准圣境高手，不需要修炼，在旁边巡视，帮助他们护法。
时间一分一秒的过去了。
某一刻。
强大的能量气息袭来。
明月圣女，率先进阶。
没过多久，孟灵的实力也提升了。
宁飞扬同样没有落后，别看他之前提升的快，但早已经稳固了下来。
刚才一路走来，他的神经绷的最紧，现在条件达到了，进阶毫无压力
轰
宁飞扬终于提升了。
很快稳固在了半圣境一星。
睁开了眼睛。
修炼贵在一张一弛不假，但能够提升，已经不错了，指望着提升两星，根本不现实。
他睁开了眼睛。
两位，正瞪大眼睛望着他呢，眼神之中，意味深长。
adquo额aheiahei我没什么问题吧ardquo宁飞扬开口询问道。
adquo咳咳。ardquo孟灵开口说道，adquo你的修为提升那么快，还能没有问题ardquo
明月圣女皱眉道adquo是啊，你怎么提升那么快ardquo
无数个问号，从她们的脑海中浮现出来。
adquo喂喂，你们都是圣境高手，修为都提升了一星，同等条件下，我这个半圣级别的，难道不能提升ardquo宁飞扬开口说道。
adquo那不一样啊，你提升的速度太快了。ardquo
adquo是啊，我们的速度，远远不如你ardquo
二人开口说道。
怎么解释
宁飞扬的实力提升到现在，除了他自身的努力，与系统的给力也有关系。
adquo那啥aheiaheiardquo宁飞扬主动岔开了话题，adquo我们还是继续做事情吧。ardquo
adquo做什么事情ardquo孟灵询问道，adquo还有宝贝吗ardquo
宁飞扬摇了摇头，说道adquo想得美，不过想要得到好处，也不是不可能。ardquo
哦
明月圣女和孟灵二人，跟着宁飞扬一起，实力得到了提升，对他也十分信任。
现在这么说，她们来了兴致。
adquo怎么办ardquo孟灵眨巴着大眼睛询问道。
adquo从毒大人身上获得。ardquo宁飞-->>